Nə olduğunu biləndən sonra günə 2 dənəsini yeyəcəksiz
395,327
Reddit
Nə olduğunu biləndən sonra günə 2 dənəsini yeyəcəksiz

Bu 12 ərzaqdan ye, gör bədənində nə baş verəcək....

Gəlin, sizinlə balaca bir eksperiment edək: soyuducunuzu açın, içində olan ərzaqlara baxın. Necə düşünürsünüz, ordakı ərzaqların hansı sizinçün faydalıdır? Ümumiyyətlə, soyuducunuzda orqanizmə xeyirli olan hansı ərzaqlar var? Yox, səhv salmayın, dadlıları və ya xoşunuza gələnləri sadalamanızı istəmirəm. Orqanizm üçün faydalı olan ərzaqlar nə qədərdi? Məsəlçün, soyuducunuzda kələm varsa, bu, artıq yaxşı göstəricidir.


1. Balıq. Təbii ki,balıq təzə-təzə yeyilməlidir. Çalışın, konservləşdirilmiş balıqlardan uzaq durun. Dietoloqlar, ümumiyyətlə, uzun və sağlam yaşamaqçün həftədə 2 dəfə dəniz məhsullarından yeməyi məsləhət görürlər. Dəniz məhsulları qan təzyiqini aşağı salır, qanda xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir, tromb əmələgəlmə riskini azaldır, insult və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Tərkibində çox sayda faydalı mikroelementlər və vitaminlər var. Həmçinin, balıqlarda, bildiyiniz kimi, Omega 3 yağı olur ki, onun orqanizmə faydalarını saymaqla bitməz.
2. Yağ. Yemək hazırlarkən hansı yağa üstünlük verirsiniz? Əgər rafinə edilmiş günəbaxan yağı işlədirsinizsə, bunu etməsəniz daha yaxşı olar. Rafinə edilmiş günəbaxan yağı yalnız qızartma üçün əlverişlidir. Onu istənilən yeməklə qəbul etmək olmaz. Sağlam qidalanmaq istəyirsinizsə, çalışın işlətdiyiniz yağı zeytun yağı ilə əvəz edin. Sirr deyil ki, mətbəxində zeytun yağına üstünlük verən insanların sayı günbəgün artır. Omega 3 və müxtəlif mikroelementlərlə zəngin olan zeytun yağı haqqında dəfələrlə video hazırlamışam, kanalımda buyurub baxa bilərsiniz.

(Reklam "Zeytun bağları" gedə bilər burda)

3. Sarımsaq. Sarımsağın özünəməxsus dadı, iştahaçıcı iyi var. Düzdü, onu çox yeyə bilməzsiniz, amma faydalılıq dərəcəsinə görə əvəzedilməzdir. Tərkibində kalium, natrium, kalsium, maqnezium, C, D, B vitaminləri, fitonsidlər, efir yağları və nələr, nələr var... Sarımsaq təzyiqi aşağı salır, orqanizmdəki mikrobları məhv edir, güclü antiseptikdir. Həmçinin, tərkibində selen mikroelementi olduğuna görə, o, çox güclü antioksidantdır.
4. Ləpə. Bütün ləpəlilər faydalıdır; qoz, fındıq, badam...Ən faydalısı qozdur. Dietoloqlar hesab edir ki, günə 7 ədəd qoz ləpəsi yemək lazımdır. Hətta, bir maraqlı faktı deyim: alimlər aşkar ediblər ki, Yunanıstanda insanlar ürək-damar xəstəliklərinə dünyanın başqa ölkələrindəki göstəricilərə nisbətən, az tutulur. Bunun səbəbini araşdırmağa başlayıblar. Məlum olub ki, sən demə, Yunanıstanda, əhali daha çox qoz yeyir, zeytun yağı isə süfrələrindən əskik olmur.
5. Yerkökü. Yerkökü sarımsaq kimi “vitamin anbarı”dır. Amma bir özəlliyi var ki, tərkibindəki A vitamininin miqdarına görə meyvə-tərəvəzlər arasında çempiondur. Əksər meyvə-tərəvəzlər termik emala uğradıqda tərkibindəki vitaminlərin çox hissəsi məhv olur. Amma bu, yerkökü üçün keçərli deyil. O, termik emala uğrasa da tərkibindəki vitaminləri qoruyub saxlayır, hətta, artırır. Məsələn, yerkökü qızardıldıqda tərkibindəki A vitaminin miqdarı 20% artır. A vitamini gözlər üçün əvəzedilməzdir. O, görməni yaxşılaşdırır, dərini təravətləndirir, həmçinin, orqanizmdə gedən proseslərin çoxu üçün gərəklidir. Yerkökünün tərkibindəki beta-karoten həm antioksidant xarakterlidir, həm də, öz növbəsində, sərbəst radikalların orqanizmə mənfi təsir göstərəcək fəaliyyətini bloklayır. Amma bir məsələni unutmamaq lazımdır: A vitamini yağda həll olandır. Ona görə də yerkökünü yedikdə məsləhətdir ki, həmin yeməyə yağ əlavə edəsiniz. Beləcə, orqanizm vitamini yaxşı mənimsəyəcək. Optimal variant yenə zeytun yağıdır.

9. Qara şokolad... Bəli, qara şokolad! Amma marketlərdə satılan rənglənmiş adi şokoladlarla səhv salmayın. Çünki marketlərdə əsl şokolad çox azdır, bunun əvəzində, aromatizator, rəngləndirici, dadlandırıcı, şəkər, trans yağlar qarışımı olan süni və keyfiyyətsiz şokoladlar var. Əsl şokolad dadına görə yediyiniz şokoladdan kəskin şəkildə fərqlənəcək. Bir şey deyim, qara şokolad elə də dadlı deyil. O, acı və qəribə tamlıdır. Bununla belə, acı şokolad mikroelementlərlə, vitaminlərlə, antioksidantla zəngindir. Burda bir nüans da var: əgər siz rasionunuza qara şokolad əlavə edirsinizsə, normaya riayət etmək lazımdı. Çünki onu çox yemək, orqanizmə faydalı deyil, ziyanlı ola bilər.
10. Balqabaq tumu. Kişilər üçün vacib olan sink mineralı ilə zəngindir. Qeyd edim ki, sink cinsi aktivliyi gücləndirir, immuniteti möhkəmlədir, beyin aktivliyini sürətləndirir. Gündə 2 dənə balqabaq tumu yemək belə kifayət edir ki, siz fərqi hiss edəsiniz.

Şərh
  • Azeri Bas Music
    Azeri Bas Music

    Uğurlar

  • Azeri Bas Music
    Azeri Bas Music

    Salam

  • Yetim Dal dal
    Yetim Dal dal

    Шор шор йене де шор

  • R Mürsəlova
    R Mürsəlova

    Çox geniş məlumat üçün təşəkkürlər. Amma göstərilən tərəvəzlərin tərkibi orqana ziyan verən sağalmaz xəstəliklər yaradan,hətta geni dəyişdirilmiş hasiki onları gəbul etmək nəinki ziyandır həm də günahdır ,bunlardan dolayı yoxsul təbəqənin gözü baxır könlüdə bir Ah çəkib uzaqlaşır Varlılar isə hansı qiymətə olsa sağllam olanları alırlar .Siz isə qazanc yolu tapmısınız ,həm də çox asan yol ilə qazancı kim istəməz .Aldığınız məlumatlar da qədim bilgilərdir. Xalqı yormayın,,,

  • SEYİDUSTA
    SEYİDUSTA

    Əla

  • Asif Asif
    Asif Asif

    👏👏👏

  • Fikrət Əhmədli
    Fikrət Əhmədli

    Çiyələk

  • Rugiya Fuad
    Rugiya Fuad

    Diyatoloq.. maraqlidi....

  • Ilay ilay
    Ilay ilay

    Soyuducunu her defe açanda su,yumurta,pendir görürem🤷‍♀️🤭

  • Asif Qahramanov
    Asif Qahramanov

    Zobu olana kelem meslehet gorulmur

  • Xadica Kerimli
    Xadica Kerimli

    ŞAQALAD 👌

  • Osman Alimov
    Osman Alimov

    Тезе hеч не демединиз .Саг олун.

  • Memmedov Eleddin
    Memmedov Eleddin

    Ay bəxdəfər bu dediyin qidaları uşağın dərsliyində görür millət

  • Ferahim Seferov
    Ferahim Seferov

    Адами лап ....хестелендирирлер

  • Naxçıvan🇦🇿
    Naxçıvan🇦🇿

    Kaw bizimde soyuducuda bu praduqlar olaydi kaw kaw kaw amma 😔

  • Elman Javadov
    Elman Javadov

    Məndə gara ikradan başka heçnə yohtu😄

  • Ramin Sultan
    Ramin Sultan

    Başlıqa göre, bir yiyecekden bəhs edirsiz amma on yiyecekdən sujet verirsiz. Bütün yiyəcəklərin xsusi faydası var. İnsanları aldatmayın

  • Гюлара Аббасова
    Гюлара Аббасова

    Zeytun yaql o qeder bahdlki almaolmur q

  • Ramzi Agasizade
    Ramzi Agasizade

    Videoda gosterilenlerden bizde olan taxta qasigdi birde vilka qasig bosqab

  • Hesnov Eyvaz
    Hesnov Eyvaz

    Qadanalım kələm ömürü uzatsaydı doyşan 100 yaşda ölərdi.12 yaşda yox.

  • Kamile B
    Kamile B

    Kasıbın soyuducusu boşdur açmağın nə faydası

  • Елмеддин Гусейнов
    Елмеддин Гусейнов

    QOZU COX YESEK QOZMUZ HEDINEN ARTIQ BOYUK OLAR...

  • Ilham Budaqov
    Ilham Budaqov

    pamidorun faydaları haqqında da video hazırlayarsınızmı? deyilənə görə pomidor şirəsi prostat adinomasına qarşı xeyirlidi. dəqiq məlumat verə bilərsinizmi?

  • salam aleykum
    salam aleykum

    Qaedaş avropada adambaşına 64 kq balıq yeyiir. Biz il ərzində 1 kq yemirik. Belə yeməkləri biz tvdə görürük.

  • Hamlet Quliyev
    Hamlet Quliyev

    bu məlumatlar üçün çox sağolunnnnn hamısını yoxlayacam

  • Judo Baku Davud
    Judo Baku Davud

    👍👍👍

  • Tunzale Mirzeyev
    Tunzale Mirzeyev

    Təşəkkürlər gözəl izah üçün.

  • rustam aliyev
    rustam aliyev

    Girişi çox uzundur

  • Yaqub Huseynov
    Yaqub Huseynov

    Uzun ömürlülüyün yeganə əsası fiziki aktiv hərəkətdir

  • eldeniz Ee
    eldeniz Ee

    Bu ne bawligdi kiwileri divara dirmawdirir?😄😄😄

  • Abas Salayev
    Abas Salayev

    Tükiyədə alzheimer xəstələrinin sayı çoxdu. 65 yaşdan yuxarı adamlarda yaddaşsızlıq problemi yüksəkdir. Mənim də xoşum gəlir, amma çalışıram az yeyim.

  • Abas Salayev
    Abas Salayev

    Yəhudilər zeytunu çox nadir hallarda yeyirlər. Yaddaşı zəiflətdiyini deyirlər.

  • Elsen Kelbiyev
    Elsen Kelbiyev

    Salam gözəl insan coxx sağolun her zaman bele faydalı verlişlər verirsiz marağlı baxıram sevə sevə ve neyse öyrənirəm burda mene her an komek edir minetrama var olasız gözəl insan🙏👍👍👍🤗🤗🤗

  • Soltan Xalilov
    Soltan Xalilov

    сен йага гере сох йерине она горе ки гунебахан йагыны.хара токек анлат бизи

  • WORLD MUSIC
    WORLD MUSIC

    Məndə soyuducu pula qarşı allergiya tutub. Yəni uzun müddətdir VİCDANIM kimi təmizdir..

  • Rustem Rustemsoy
    Rustem Rustemsoy

    190 й0х

  • muallim
    muallim

    Soyuducusu boş oplanlar,həyətiuijz Olmasa da balaca dipcəklərdə ,pomidor,bibər,kabackiəkə bilərsiniz,vallah adamı əlindən cox tutur.həm də sakitləşdirir😊

  • muallim
    muallim

    😊👍😊👍😊👍

  • Qelebe Bizimledi
    Qelebe Bizimledi

    VAKSİN BU millətə bəsdi elə milləti divara yox,yatağa məhkum edir ! Daha nəyi varsa bədəndə hamısını məhv edir .İnstrumentdə vaksin ucbatından başını aşağı salıb utanır , üzü yoxdu !

  • Suleyman Sultanov
    Suleyman Sultanov

    Camaat acinnan dirmawir divara

  • Qelebe bizimdi
    Qelebe bizimdi

    Bizdə bikirik xeyirlidir necə alıb yeyək ?

  • SPACE TIME
    SPACE TIME

    cuxundur qaynadilmis yemek olmaz.seker klimiks indeks artirir.

  • Sahin Yunusov
    Sahin Yunusov

    Boş şeydi milleti aldatmayin aqagdar qalib dolu yeyen yoxdu götveren allah ne ömur veribse odu Adam taniyiram 82 yaşi var ömru boyu araq icib her gun 70 yas vermersen

  • alemdar yusifov
    alemdar yusifov

    Soyducumuzda siz sadaladıqlarınızdan heç biri 😄

  • Ferqane Abbasova
    Ferqane Abbasova

    ele yazmisizki guya kisiliye kankiret dermandi paylasdiqiniz ax ax vidyonuza baxis yiqmaqcun neye geldi el atirsix

  • Ferqane Abbasova
    Ferqane Abbasova

    bu nedi camati niye aladirsiz bilirsizki indiki zamanede kisilerin coxsu viyaqra hebiyle guclu olular oncunda ele

  • Ruslan. Uğur Həcdərli
    Ruslan. Uğur Həcdərli

    Eeeeeeehhhhhhh

  • Medina Aliyeva
    Medina Aliyeva

    Allah her eve ruzi yetirsin

  • elcin baxishov
    elcin baxishov

    Çox sağ olun, qanan üçün faydalı məlumatlardir,

  • Natawka Maksimov
    Natawka Maksimov

    salam xanim sizi xanimlardan ibarek kamandamiza devet edirem kamandamizda zincir vari sekilde biznes qururug 1000$ ilk preçiya dubaya seyahet bileti 450+ baslayan gelir usdelik siz bunu ise davam etmeseniz bele pensiya alana qeder alacagsiz isimiz evdar ve ikinci is yeri axdaran xanimlaradi buyurun ikinci isiniz tam resmi olarag biznes olsun staj yazilir

  • TENHA YALNIZ
    TENHA YALNIZ

    PIS YASAMIRSAN HA .....

  • Farid Gasanov
    Farid Gasanov

    👍👍👍🙏

  • Rustem Xalilov
    Rustem Xalilov

    Balıq, zeytun yağı, yer kökü, kələm, çiyələk, qabaq tumu, çuğundur, şokolad,sarımsaq, ləpə, zəncəfil, lobya,

  • Leyla Mamedzade
    Leyla Mamedzade

    Gor. A qoz ne qeder xeyirlidir?Belke sorgu kecirdib nece adamin bunlardan istifade etdiyini oyrenesiz.Hele zeytun yaginin qiymetini demirik.

  • Leyla Mamedzade
    Leyla Mamedzade

    Siz nece duwunursunuz orta statistik nece ailede soyuducunu acanda bu erzaqlar var?

  • Yasar Agayev
    Yasar Agayev

    əla

  • carullah ibrahimov
    carullah ibrahimov

    bizdə göstərdiklərinizdən ancaq soyuducu var

  • Aypara Axundova
    Aypara Axundova

    Əgər nəzərə alsanız ki,Xəzərin sahilində yaşamağımıza baxmayarag bizi marketlərjn donmuş və ya 5 günlük"təzə" balıg yeməyə məhkum olunduğumuzu bilsəiydiniz belə deməzdiniz.Axırda saydıglarınızın giymətini çıxarın.Öz aramızdır,bu çıxışınız köhnə,amma MARKETLƏRƏ XİDMƏTİN yeni üsuludur.😅😢

  • Duygu Mirzeyeva
    Duygu Mirzeyeva

    Pullarımizi tokmsuk iynə dermana sistemləre ehhhh karona getsin artiq

  • Hasil Bayramov
    Hasil Bayramov

    Kələm dərimi qurudur. Balıq bizlərdə bahadır. Zeytun yağına pul çatdırmaq olur?

  • YA_ ALLAH
    YA_ ALLAH

    Meyveleri basa dusdum amma kisileri niye dvara drmasdrsin ki mezediler ey o boyda yeri qoyub yemeyden sonra dvar neydi ☹

  • Qara Mikrofon
    Qara Mikrofon

    Yeni kesf eledim sizi Tebrikler uğurlar 😊

  • Sahin Kerimov
    Sahin Kerimov

    Teşekürler🤗

  • Herşeyden1az
    Herşeyden1az

    Ən yaxşısı yumurtanın üstünə mixəyi əzib ədva kimi qatıb qayğanaq edib yeyin. Preparator qələt edəcək sizin yaninizda

  • Herşeyden1az
    Herşeyden1az

    Divara dırmaşmaq istiyənlər layk edin sayinizi bilək 😄👍

  • Ramiz Rustamov
    Ramiz Rustamov

    Hər şey gözəl qeyd edildi, bircə şaqalad yox 😉

  • İbrahim Kerimov
    İbrahim Kerimov

    Super

  • Шахид Гасанов
    Шахид Гасанов

    Салам. Бу СИЗ дедиклериниз костердиклеринз бу алигархлара аииди, фонда олар билирлер. Булар биз касыблара аид дейил.

  • Азер Кулиев
    Азер Кулиев

    Yaxşı maaş olsa çox yaşayarsan,

  • Сулейман Сафаров
    Сулейман Сафаров

    Не ужели мед не входит в число 12 лучших продуктов.

  • Ferid Musayev
    Ferid Musayev

    corek almaga gucle pul tapiriq oda qaldi bu sadalananlari almaga ki alib yeyek

  • Yusif Qafarov
    Yusif Qafarov

    Salam. Bilirsiniz sizin hazirladiğiniz vidyolara niye azz beyenmek gelir? 10 deyqelik vidyo hazirlayirsan onun 9 deyqesini danisirsiniz 1 deyqesini esas olan haqda danişirsiniz.

  • Feride Xelilova
    Feride Xelilova

    Allah razı olsun faydalı məlumat üçün

  • Aynur Məmmədova
    Aynur Məmmədova

    Ömrü Bəxş edən Allahdı.Bəlkə bir kimsə Avtomobil Qəzasında öləgək??

  • Ramal Musayev
    Ramal Musayev

    👍

  • Hacker Alon NO3
    Hacker Alon NO3

    Dəmirkimi olursan

  • NIYAZ Qasimov
    NIYAZ Qasimov

    Башлыга гойдугун шекилле данышдыгын созлерин hеч бируйгары йохдур озуне айры сенет тап

  • Зика Анапрович
    Зика Анапрович

    Чох гозел ве етрафлы шекилде бизлере ен герекли ерзаглары чатдырдыныз)

  • Nicat Rahimov
    Nicat Rahimov

    Təşəkkürlər!!!

  • ŞAMXAL FƏTƏLIYEV
    ŞAMXAL FƏTƏLIYEV

    👍👍

  • Cavid Rehmanov
    Cavid Rehmanov

    Soyuducuda ne varkiiiiii???????

  • Elman Həsənov
    Elman Həsənov

    Чох саг ол Аллах сениде горусун

  • Həsən Qədimov
    Həsən Qədimov

    Bu meslehetler deyerlidir

  • Peyman Abdullayev
    Peyman Abdullayev

    Cinsi fəaliyyəti ereksiyanı gücləndirmək üçün resept mende.Satıram 100% zəmanət inşallah.Hemde sağlam resept Dediklərimə əməl etsez həm ürəyiniz sağlam hemde digər vacib orqanlarınız sağlam qalacaq.

  • Hebibə Aslanova
    Hebibə Aslanova

    salam hekim bizde Azerbaycanda Çaşkır otu köku varmi .varsa bizde nedi adı

    • Peyman Abdullayev
      Peyman Abdullayev

      Aptekden soruşun xanım

  • Clone Neji日向寧次
    Clone Neji日向寧次

    Uşağı olan analara tövsiyəm çiyələk yerinə xurma yeyin çiyələkdə olar ama xurma daha xeyirlidi ve daha çox süd verir

  • Mister Suliko
    Mister Suliko

    Mən belə də divara dırmaşıram))

  • Чьи То Мысли
    Чьи То Мысли

    Dukenda normal zeytun yagi var ki . icinde zeytun yagindan bashga her shey var

  • emil huseynov
    emil huseynov

    YOLDASd

  • Nazim Talibov
    Nazim Talibov

    Kanalın müelliflerinə,yaradıcı qrupa teşekkürler.Heqiqeten maariflendirici işle meşqul olursunuz,uğurlar.

  • Ağdamlı Qaqa
    Ağdamlı Qaqa

    MƏN DƏRMAN ATMADAN OLDUĞUM QIZLARI DİVARA DIRMAŞDIRIRAM BU DƏRMANI ATSAM NƏ OLAR BİLMİRƏM

  • Фахраддин Амиров
    Фахраддин Амиров

    Senin xulyan Azerbaycan vetendashi ucun deyil , cunki ilham eliyevin ermeni-kurd-terror "hakimiyyeti". Menim XALQIMI bilirekden-dushmencesine sefalete. Surukleyir ???!!!!

  • Nasir Quluzade
    Nasir Quluzade

    Əla. Amma bizim qida rasionumuzda faydalı meyvə və tərəvəzlərin sayı daha çoxdur. Bura ağartıları, bir çox meyvə və tərəvəzləri də əlavə etmək olar

  • Hsjsjsjxjxjxkxixix Jsjsjsjdjdjdikdkdk
    Hsjsjsjxjxjxkxixix Jsjsjsjdjdjdikdkdk

    YAŞASIN DÜHYA TÜRK ORDUSU BİRLİYİ VƏ ONUN BAŞ KOMUTANLARI

  • melek vuqarli
    melek vuqarli

    Hər şey əladır. Amma şkolada şaqalad deməyin çox xahiş edirəm

    • Ругия Исрафилова
      Ругия Исрафилова

      Sizə bir iş təklifim var 🌺

  • Eloğlu Eloğlu
    Eloğlu Eloğlu

    Çox maraqlidir sağ olun

  • Ibrahim Meherrenov
    Ibrahim Meherrenov

    👍 🥺

  • Taqet Salahov
    Taqet Salahov

    Neynirem eziyyetli uzun omuru🤦‍♂️insan kimi firavan yawayim az yawayim.aileni dolandirmayandan sonra kim neynir uzun omuru

  • Azeri Muslim
    Azeri Muslim

    azblock.info/support/video/n6Sttqd4bdF5npU

  • Reyhan Qasımova
    Reyhan Qasımova

    Görəsən yayda balıq yemək əks təsir etməzki...

    • Peyman Abdullayev
      Peyman Abdullayev

      Qətiyyən Reyhan xanım

    • Ругия Исрафилова
      Ругия Исрафилова

      Sizə bir iş təklifim var 🌺

İrəli